问：学习久了肩膀酸痛，要如何缓解这种疼痛？
- 答：很多学生在学习的时候如果学习太久的话，很容易发生肩膀酸痛的情况，肩膀酸痛的情况也不仅仅是发生在学生的身上，在生活中有一些经常从事体力劳动的人，也会出现肩膀酸痛的情况。一般情况来说，学生出现肩膀酸痛主要有毁核这几种情况，比如像平时缺少锻炼，在体育运动的时候没有进行热身，或者是在夏天的时候长期吹空调等，出现肩膀酸痛的情况，对学生的学习也有一定的影响。
首先，如果是因为学生长期低头学习导致了颈部肌肉受损出现肩膀酸痛的话，这个时候我们就要及时的使用一些消炎止痛的药物治疗。比如可以在酸痛的位置涂抹一些外用的药物等，帮助我们疏松经络，促进血液的循环。另外，学生在生活中也要加强对自己颈部雀余谈肌肉的锻炼，比如可以和同学们一起打羽毛球或者是跑步等运顷碰动，都可以帮助我们锻炼颈部肌肉，这样一来，就不会容易出现肩膀酸痛的情况了。
其次，受凉也是导致肩膀酸痛的一个主要原因，比如像现在的天气非常炎热，很多人在夜晚睡觉的时候都有着开空调的习惯，但是如果空调的温度开的太低的话，也会容易产生肩膀酸痛的情况。所以学生在日常生活中一定要注意好保暖，发生酸痛的时候，可以用手适当的进行按摩以及热敷等，都可以帮助我们缓解肩膀酸痛的症状。
最后，在学习的时候避免长期低头，因为经常埋头学习的话，很容易会让我们的颈椎受到损害，比如像一些颈椎病等，都会让我们的肩膀感觉到酸痛。所以学生在学习的时候，尽量不要长期的低头，要适当的起来活动一下，比如可以到外面去走一走，呼吸一下新鲜空气，这些都是非常不错的。 - 答：可以进行按摩，可以多进行一些运动，在日常生活中可以进行游泳，这样也可以很好的缓解疼痛。
- 答：学生长时间的保持一个固定的姿势或者是不良的坐姿，导致出现散亮了肩部的软组织劳损，可以改善一下坐姿冲岩宽或者是适当的活动一下，还可以通过一些热敷理疗或者是来外用膏药来按摩，达到局枣盯部缓解的效果。
- 答：1.钟摆动作:首先将身体放松下来,一只手扶在桌子上面,手臂自然摆动来回转动,每天练习两组,每组摆手臂十次,两只手都要摆。
2.交叉拉伸:肩膀先放松一下,一只手拉动另外一只手臂,尽量将手臂远远的交叉到另外一侧,保持这个姿势三十秒,然后放下双臂,休息半分钟。每天锻炼四次,两只手臂都需要练习,拉伸时不要太用力,以免损伤关节。
3.侧卧拉伸:身体躺在瑜珈垫上呈侧卧姿势,用上面一只手臂按压下面一只手臂,直到下面的手臂有紧张感。每次按摩时间不得低于三十秒,按拍拦压结束之后再休息半个分钟。每天按压三组,每组需要祥衫按压四次,便可缓解肩膀酸痛。
4.俯卧抬肩:身体保持俯卧姿谨贺腔势,可以放一个枕头垫在前面,双肩并拢,保持这个姿势十秒,十秒之后便可以休息一会。每天可以练习十次,每周最少锻炼三天。
问：小学生右肩膀酸疼怎么办
- 答：多半是因为背了过重的书包或做作数含游老衫业做久了，也可能是做作业薯销的坐姿不对。要多休息，揉揉肩，学会放松，坐着的时间不宜太长，坐姿要矫正好，书包不能太重。如果是锻炼了肩膀疼，那用空心拳轻轻拍打肩膀，以后锻炼了也要这样，不然也会疼。
问：写作业时肩膀火辣辣的疼,脖子也很酸是为什么
- 答：学生真辛苦。建议你1.注意坐姿，背要挺直，你会觉得这谁都这么说，但你要知道长期坐姿不良，到一定年龄颈椎病腰椎病就来了。
2.注意唤肢劳逸结合，长时间一种姿势不扒腊变固然导致酸疼，写作业1小时左右就活动一下，另还得注意看下远近事物缓解眼睛疲劳哦
3.加强体育锻炼：很多孩子身体素质不好，这也是一方面原因，详细来说就和肌肉力量啊、受力啊等很多内容了
希望你的勤奋能带来丰收，现在你的问题不是很大，一定注春链滑意劳逸结合
