问：为什么晚上学习效率高？
- 答：一项新的研究发现，睡前学习能够让人们对知识记忆更加深刻。这或是因为睡眠能够使知识在大脑中进行重播，从而加深人们对知识的记忆能力。
纽约大学朗格尼医学中心的研究人员研究发现，经过睡前学习的人们，在睡眠中大脑细胞相互传递信息的神经树突棘异常活跃；并且在大脑细胞的突触桥橘也更容易释放递质，加敏谨团强信息传播通道的作用。此外，学习后入眠的人们大脑在深度睡眠或慢波睡眠时细胞活跃度有所增加。
首先，从任务的角度看：
1.早上提前半小时起床，难以进入学习状态，晌巧可以进行浅深度任务，比如记忆。
2.晚上延迟半小时睡觉，做难题可能导致大脑过于兴奋，可以尝试整理错题，笔记，预习等。
3.另外，晚上学习，大脑会有潜意识复习功能。
其次，就个体差异来看：
有的人能够接受延迟睡觉，有的人能接受提前起床，甚至提前后会有一种内心优越感，安逸感。
我们不必非得和别人同步，只要能保证对第二天不造成影响，自己能够承受住，就是适合自己的。 - 答：1.晚上安静 晚上写作业效率跟高的第一个原因就是晚上安静,可以营造很枝碧好的学习氛围,不要说学习不需要氛围,学习是需要氛围的,因为并不是每一个人都适应所有环境。晚上安静的环境下,对于很多同学而言,自己在思考问题的时候没有嘈杂的声音打扰,而白天不仅环境不够安静,诱惑也更多。所有晚上的环境是学习效率高的一个原因。
2.晚上人静 晚上学习效率高的第二个原因就是晚上人的心更静,这是什么意思呢?其实这是有科学依据的,中医里面讲,人白天的时候是阳气上升的时间,而到了晚上,阳气逐渐收敛,也就是自己整个的精神都趋向于安仿搭伏静。所以晚上的心更静,不会像白天一样,想很多与学习无关的东西。所以晚上心静是学习效率高的第二个原因。
3.时间有限 晚上学校效率高的最客观的一个原因备携就是晚上写作业有时间期限,不管是不是第二天需要交的作业,晚上写作业的时间不可能像白天那么充足。 - 答：因为晚上时间相对扰肆于白天嫌李拦要安静一点，白天各种声音嘈杂在一起不能够专心学习。到了晚上。大家都睡芹胡觉了。这是学习效率相对于白天要高一点！
- 答：其一，睡得很充足。每天八小时睡眠，还能享受上午的懒觉和熬夜的乐趣。其二，避免了不吃早餐对胃的影响。每天中午起床，稍微运动一下就去吃热乎乎的厅孙袭午饭，治好了我多年来胃疼的毛病。其三，下午上课效率非常高。13：00开始的课同学都昏昏欲睡，只有我神采奕奕跟老师互动哈哈哈。其四，学扮兄习社交凯皮两不误。毕竟大部分局都在晚上到第二天凌晨这个时间段嘛。很多学霸认为社交和学业冲突，但在我这里就不会。
- 答：可能晚仿粗空上的时候外面比较安静，没有什么东西可以吸引你的注意凳仿力，你可以完全静下心来学习，所以说晚上学习效率是很高的，但是这也因备瞎人而异，有些人会觉得早上的学习效率比较高。
- 答：作息问题。当习惯晚睡的时候,一般是晚上更有效率;但是对于一个敬物早睡早起的人来说,通常是白天更有效率。说孝吵实话,我觉得早亮慎液睡早起的效率更高一些,不太建议晚睡晚起,一方面对身体不好,另一方面大脑更容易疲惫。那些晚睡晚起的人之所以不感觉到效率比早睡早起的人低,是因为他们没有对比,没有真正体验过早睡早起,当坚持一段时间的定点早睡早起之后,再加上中午的午睡,一天根本不会疲惫,真的精力很充沛!
- 答：答：晚上效率比较高陆渣凯但有些人白天效率比较高，取决于个人。晚上效率高的人可能是因为晚上的环境寂静，和自己梁毕相处、自己独立思考的时间比较多；白天效率比较高的人可能比较适应人多的环早唤境，感觉在人多的环境中更能被激励去思考、学习和工作。
- 答：这个结论不具有普遍性。否则学校就应该白天不用上课了。
学习效率的高低受到各种因素的影响。另外猛敏，学习类型也有许多，有识记类、训练类、创作类等，不同的时间段，效率衫基也不一样。
晚上，整个社会都逐渐进入休整时间，这个时间用来学习，各种干扰因素相对少一些。
从记忆规律看，峰终定律作用下，学习完就睡觉，枝塌枝学习内容记忆效率高。
不过，信息时代、自媒体时代，学习效率高低，更多取决于个人的主观能动性发挥。 - 答：其实大多数人,不过百分之六十以上都是上班族,都喜欢晚上办公,我也槐虚是这样,主要原因还是环境造成的,宣闹了一天,晚上难得安静,只有在好的环境中才能好好工作,晚上各方面影响不大,同时,经铅烂燃过一天的工作,心情也安静下来,其实我也历芹喜欢晚上工作.
另外,生物钟其实就是一种生活习惯,比如:如果你从小就是六点起床,那么现在每天早上六点左右就会自学不自学地自然醒,其它行为也一样 - 答：为什么晚上学习效率高，因为学习的话晚上人比较安静，这个时候做事情会比较容易。所以学习效率比较高。
问：为什么晚上写作效率高，怎么能调整到白天
- 答：因为晚上比较安静哗渗前，而且周围干扰比白天少，能够让人静下心来写作，喊笑仔细斟酌字句；如果想要调整到乱清白天需要一段时间来适应，可以在白天选择一些安静的地方写作，比如图书馆，远离手机之类会干扰你的东西，晚上睡眠要充足。长期以往，习惯成自然。
- 答：选择适合自己的学习方法。要复习时认真复习，不要三心两意
问：我白天学习效率很低，只有晚上才高一些 但是，一到晚上我又困得不行，任务完全完不成，我该怎么办？
- 答：晚上效率高的原因也许有这些：
1.白天玩累了晚上有更多学逗亩习的心理空间
2.晚上环境更安静没有喧闹更容易进入状态
3.心理上告诉自己已经很晚了再不学就没时间了。
建议针对这些点优化白天氏信的学习状态
1.安静的空间
2.合理的时间山核森分配（娱乐时间和学习时间）不要订虚无的目标比如今天一定要学一整天。
3.给自己任务前置的心理暗示，不断告诉自己提前完成有什么好处。比如如果早上我完成今天的任务，那就有多出了下午和晚上的时间可以利用， - 答：建议还是保证规律的作息，晚上11点左右睡，早上7点左右醒，保证7-8个小时的睡腊团眠，白天可以喝点咖啡或者茶，来保持精力，中午可以休息半小时，每天拿出一点时间来运动，增轮磨加身体的精力。分析一下白天效率低的原因，学习的时候把手机放在看不到的地方，坚持5秒钟，就会学进轮桐橘去了。
